คุณไม่แน่ใจว่าลูกของคุณกำลังเติบโตอย่างแข็งแรงและสูงขึ้นทุกวันไหม? หากเป็นเช่นนั้นโปรดดูตารางส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กไทยล่าสุดปี 2568 ตามมาตรฐาน WHO ที่ UNIGROW แชร์ไว้ในบทความด้านล่างนี้ โปรดดูเพื่อทราบพัฒนาการของเด็กๆ
1. กระบวนการพัฒนาความสูงของเด็ก
ก่อนที่จะดูตารางส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กไทย คุณพ่อคุณแม่ควรทราบเกี่ยวกับกระบวนการพัฒนาของเด็กก่อน โดยมีรายละเอียดดังนี้:
- สำหรับเด็กทารกในช่วงอายุ 0-2 ปี จะมีการพัฒนาด้านส่วนสูงและน้ำหนักอย่างรวดเร็วในทุกสัปดาห์ ในช่วงนี้ น้ำหนักของเด็กอาจเพิ่มขึ้น 1-2 เท่าเมื่อเทียบกับตอนแรกเกิด ในขณะที่ส่วนสูงก็เพิ่มขึ้น 25-75 ซม.
- ช่วงอายุ 2-10 ปี: ส่วนสูงอาจเพิ่มขึ้นอีกประมาณ 10 ซม. และมีความสูงเฉลี่ยประมาณ 85-86 ซม.
- ตั้งแต่ปีที่ 10 เด็กๆยังคงมีการพัฒนาด้านส่วนสูง แต่ความเร็วในการเพิ่มขึ้นจะค่อยๆช้าลง โดยเฉลี่ยจะสูงขึ้นประมาณ 5-6 ซม. ต่อปี
- ช่วงวัยแรกรุ่น: สำหรับเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายจะมีช่วงวัยแรกรุ่นที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะ: เด็กผู้หญิงจะอยู่ในช่วงอายุ 9-11 ปี และเด็กผู้ชายอยู่ในช่วงอายุ 12-14 ปี นี่คือช่วงที่มีการพัฒนาทั้งส่วนสูงและน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยเฉลี่ยจะสูงขึ้น 6-7 ซม. ต่อปี
2. ตารางส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กไทย
ต่อไปนี้คือตารางส่วนสูงและน้ำหนักมาตรฐานของเด็กไทยที่คุณพ่อคุณแม่สามารถนำไปอ้างอิง เพื่อติดตามพัฒนาการของลูกน้อยได้ค่ะ
2.1. ตารางส่วนสูงและน้ำหนักสำหรับเด็กอายุ 0-2 ปี
ช่วงอายุ 0-2 ปี เป็นช่วงที่เด็กมีการพัฒนาอย่างรวดเร็วทั้งส่วนสูง น้ำหนัก และสติปัญญา ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรติดตามพัฒนาการของลูกน้อยอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สามารถดำเนินการแก้ไขได้อย่างเหมาะสมทันที
ตารางส่วนสูงและน้ำหนักมาตรฐานของเด็กอายุ 0-2 ปี ล่าสุดปี 2568:
| ตารางส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กอายุ 0-2 ปี (WHO) | |||||||||||||
| เด็กผู้ชาย | อายุเดือน | เด็กผู้หญิง | |||||||||||
| น้ำหนัก (กก.) | ส่วนสูง (ซม.) | น้ำหนัก (กก.) | ส่วนสูง (ซม.) | ||||||||||
| -2SD | TB | 2SD | -2SD | TB | 2SD | เด็กแรกเกิด | -2SD | TB | 2SD | -2SD | TB | 2SD | |
| 2.5 | 3.3 | 4.4 | 46.1 | 49.9 | 53.7 | 1 เดือน | 2.4 | 3.2 | 4.2 | 45.4 | 49.1 | 53.9 | |
| 3.4 | 4.5 | 5.8 | 50.8 | 54.7 | 58.6 | 2 เดือน | 3.2 | 4.2 | 55. | 49.8 | 53.7 | 57.6 | |
| 4.3 | 5.6 | 7.1 | 54.4 | 58.4 | 62.4 | 3 เดือน | 3.9 | 5.1 | 6.6 | 53.0 | 57.1 | 61.1 | |
| 5.0 | 6.4 | 8 | 57.3 | 61.4 | 65.5 | 4 เดือน | 4.5 | 5.8 | 7.5 | 55.6 | 59.8 | 64.0 | |
| 5.6 | 7.0 | 8.7 | 59.7 | 63.9 | 68.0 | 5 เดือน | 5.0 | 6.4 | 8.3 | 57.8 | 62.1 | 66.4 | |
| 6.0 | 7.5 | 9.3 | 61.7 | 65.9 | 70.1 | 6เดือน | 5.4 | 6.9 | 8.8 | 59.6 | 64.0 | 68.5 | |
| 6.4 | 7.9 | 9.8 | 63.3 | 67.6 | 71.9 | 7 เดือน | 5.7 | 7.3 | 9.3 | 61.2 | 65.7 | 70.3 | |
| 6.7 | 8.3 | 10.3 | 64.8 | 69.2 | 73.5 | 8 เดือน | 6.0 | 7.6 | 9.8 | 62.7 | 67.3 | 719 | |
| 6.9 | 8.6 | 10.7 | 66.2 | 70.6 | 75.0 | 9 เดือน | 6.3 | 7.9 | 10.2 | 64.0 | 68.7 | 735 | |
| 7.1 | 8.9 | 11.0 | 67.5 | 72.0 | 76.5 | 10 เดือน | 6.5 | 8.2 | 10.5 | 65.3 | 70.1 | 750 | |
| 7.4 | 9.2 | 11.4 | 68.7 | 73.3 | 77.9 | 11 เดือน | 6.7 | 8.5 | 10.9 | 66.5 | 71.5 | 764 | |
| 7.6 | 9.4 | 11.7 | 69.9 | 74.5 | 79.2 | 12 เดือน | 6.9 | 8.7 | 11.2 | 67.7 | 72.8 | 778 | |
| 7.7 | 9/6 | 12.0 | 71.0 | 75.7 | 80.5 | 13 เดือน | 7.0 | 8.9 | 11.5 | 68.9 | 74.0 | 792 | |
| 8.3 | 10.5 | 12.8 | 74.1 | 79.1 | 84.2 | 15 เดือน | 7.6 | 9.6 | 12.4 | 73.0 | 77.5 | 830 | |
| 8.8 | 10.0 | 13.7 | 76.9 | 82.3 | 87.7 | 18 เดือน | 8.1 | 10.2 | 13.2 | 74.9 | 80.7 | 865 | |
| 9.2 | 11.5 | 14.5 | 79.4 | 85.1 | 90.9 | 21 เดือน | 8.6 | 10.5 | 14.0 | 77.5 | 83.7 | 898 | |
| 9.7 | 12.2 | 15.3 | 81.0 | 87.1 | 93.2 | 2 ขวบ | 9.0 | 10.9 | 14.8 | 80.0 | 86.4 | 929 | |
2.2. ตารางส่วนสูงและน้ำหนักสำหรับเด็กอายุ 2-10 ปี
ช่วงนี้ถือเป็นช่วงที่เด็กมีการพัฒนาอย่างมั่นคง โดยเฉลี่ยในแต่ละปี เด็กๆ จะสูงขึ้น 5-8 ซม. และมีความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้นประมาณ 1% จนกระทั่งเข้าสู่วัยแรกรุ่น
ตารางส่วนสูงและน้ำหนักมาตรฐานของเด็กไทยในช่วงอายุ 2-10 ปี:
| ตารางส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กอายุ 2-10 ปี (WHO) | |||||||||||||
| เด็กผู้ชาย | อายุเดือน | เด็กผู้หญิง | |||||||||||
| น้ำหนัก (กก.) | ส่วนสูง (ซม.) | น้ำหนัก (กก.) | ส่วนสูง (ซม.) | ||||||||||
| -2SD | TB | 2SD | -2SD | TB | 2SD | -2SD | TB | 2SD | -2SD | TB | 2SD | ||
| 10.5 | 13.3 | 16.9 | 81.5 | 91.9 | 98.7 | 2.5 ขวบ | 10.0 | 12.7 | 16.5 | 83.6 | 907 | 977 | |
| 11.3 | 14.3 | 18.3 | 88.7 | 96.1 | 103.5 | 3 ขวบ | 10.8 | 13.9 | 18.1 | 87.4 | 951 | 1027 | |
| 12.0 | 15.4 | 19.7 | 91.9 | 99.9 | 107.8 | 3.5 ขวบ | 11.6 | 15.0 | 19.8 | 90.9 | 990 | 1072 | |
| 12.7 | 16.3 | 21.2 | 94.9 | 103.3 | 111.7 | 4 ขวบ | 12.3 | 16.1 | 21.5 | 94.1 | 102.7 | 111.3 | |
| 13.4 | 17.3 | 22.7 | 97.8 | 106.7 | 115.5 | 4.5 ขวบ | 13 | 17.2 | 23.2 | 97.1 | 106.2 | 115.2 | |
| 14.1 | 18.3 | 24.2 | 100.7 | 110.1 | 119.2 | 5 ขวบ | 13.7 | 18.2 | 24.9 | 99.9 | 109.4 | 118.9 | |
| 15.0 | 18.4 | 25.5 | 103.4 | 112.9 | 122.4 | 5.5 ขวบ | 14.6 | 19.1 | 26.2 | 102.3 | 112.2 | 122.0 | |
| 15.9 | 20.5 | 27.1 | 106.1 | 116.0 | 125.8 | 6 ขวบ | 15.3 | 20.2 | 27.8 | 104.9 | 118.9 | 125.4 | |
| 16.8 | 21.7 | 28.9 | 108.7 | 118.9 | 129.1 | 6.5 ขวบ | 16 | 21.2 | 29.6 | 107.4 | 120.8 | 128.6 | |
| 17.7 | 22.9 | 30.7 | 111.2 | 121.7 | 132.3 | 7 ขวบ | 16.8 | 22.4 | 31.4 | 109.9 | 123.7 | 131.7 | |
| 18.6 | 24.1 | 32.6 | 113/6 | 124.5 | 135.5 | 7.5 ขวบ | 17.6 | 23.6 | 33.5 | 112.4 | 126.6 | 134.9 | |
| 19.5 | 25.4 | 34.7 | 116.0 | 127.3 | 138.6 | 8 ขวบ | 18.6 | 25.0 | 35.8 | 115.0 | 129.5 | 138.2 | |
| 20.4 | 26.7 | 37.0 | 118.3 | 129.9 | 141.6 | 8.5 ขวบ | 19.6 | 26.6 | 38.3 | 117.6 | 132.5 | 141.4 | |
| 21.3 | 28.1 | 39.4 | 120.5 | 132.6 | 144.6 | 9 ขวบ | 20.0 | 28.2 | 42.0 | 1203 | 1355 | 1447 | |
| 22.2 | 29.6 | 43.1 | 122.8 | 135.2 | 147.6 | 9.5 ขวบ | 20.8 | 30.0 | 43.8 | 1230 | 1386 | 1481 | |
| 23.2 | 31.2 | 45.0 | 125.0 | 137.8 | 150.5 | 10 ขวบ | 23.3 | 31.9 | 46.9 | 126.8 | 145.0 | 151.4 | |
2.3. ตารางส่วนสูงและน้ำหนักสำหรับเด็กอายุ 10-18 ปี
นั้น คุณพ่อคุณแม่จะต้องให้ความสำคัญกับโภชนาการและวิถีชีวิตตามหลักวิทยาศาสตร์ เพื่อให้เด็กสามารถมีรูปร่างที่โดดเด่นเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่
ตารางส่วนสูงและน้ำหนักมาตรฐานสำหรับเด็กในช่วงอายุ 10-18 ปี:
| ตารางส่วนสูงและน้ำหนักสำหรับเด็กอายุ 10-18 ปี (WHO) | |||||||||||||
| เด็กผู้ชาย | อายุเดือน | เด็กผู้หญิง | |||||||||||
| น้ำหนัก (กก.) | ส่วนสูง (ซม.) | น้ำหนัก (กก.) | ส่วนสูง (ซม.) | ||||||||||
| -2SD | TB | 2SD | -2SD | TB | 2SD | -2SD | TB | 2SD | -2SD | TB | 2SD | ||
| 28.0 | 35.0 | 45.0 | 126.9 | 143.1 | 157.7 | 11 ขวบ | 31.0 | 36.0 | 53.0 | 131.7 | 1450 | 1583 | |
| 32.0 | 38.0 | 50.0 | 134.9 | 149.1 | 163.3 | 12 ขวบ | 32.0 | 40.0 | 53.5 | 137.6 | 151.2 | 1649 | |
| 34.5 | 43.0 | 56.0 | 141.2 | 156.0 | 170.9 | 13 ขวบ | 36.0 | 45.0 | 57.5 | 142.5 | 156.4 | 170.3 | |
| 38.5 | 49.5 | 63.5 | 147.8 | 163.2 | 178.6 | 14 ขวบ | 40.5 | 50.0 | 62.5 | 1459 | 1598 | 173.7 | |
| 44.0 | 55.5 | 71.0 | 155.3 | 169.0 | 184.6 | 15 ขวบ | 44.0 | 53.5 | 65.5 | 148.0 | 161.7 | 175.4 | |
| 49.0 | 60.5 | 76.0 | 157.4 | 172.9 | 188.4 | 16 ขวบ | 46.0 | 55.5 | 68.0 | 148.9 | 163.5 | 176.1 | |
| 53.5 | 64.5 | 79.0 | 159.9 | 175.2 | 190.4 | 17 ขวบ | 47.5 | 56.5 | 69.5 | 149.5 | 163.0 | 176.2 | |
| 56.0 | 67.0 | 81.0 | 161.2 | 176.1 | 191.1 | 18 ขวบ | 48.0 | 57.5 | 70.1 | 149.8 | 163.1 | 176.3 | |
3. วิธีวัดส่วนสูงมาตรฐานสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง
เพื่อให้วัดส่วนสูงมาตรฐานของเด็กๆได้ คุณพ่อคุณแม่สามารถทำตามคำแนะนำดังต่อไปนี้:
สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี:
- วางเด็กนอนหงายบนเตียงหรือโต๊ะ ตรวจสอบให้ศีรษะของเด็กตรงและสายตามองขึ้นเพดาน
- ขณะวัด คุณพ่อคุณแม่จะต้องจับขาและเข่าของเด็กให้ตรง
- ส่วนศีรษะของเด็กจะแตะกับขอบของเครื่องวัด และนำเครื่องวัดนั้นทาบกับตัวเด็กเพื่ออ่านผล
- คุณพ่อคุณแม่ควรวัดส่วนสูงและน้ำหนักทุกเดือน เพื่อติดตามอัตราการเติบโตของเด็ก
สำหรับเด็กอายุมากกว่า 2 ปี:
- คุณพ่อคุณแม่สามารถให้เด็กยืนชิดผนังเพื่อวัดได้
- ปรับท่าทางการยืนให้ชิดผนัง หลังตรง เท้าเปล่าเพื่อให้ได้ค่าที่แม่นยำที่สุด
- จากนั้น ใช้แผ่นกระดานหรือวัตถุแข็งทาบที่ศีรษะของเด็ก แล้วดูผลลัพธ์
ดังนั้น บทความของ UniGrow ได้อัปเดตตารางส่วนสูงและน้ำหนักมาตรฐานของเด็กไทยแล้ว นอกจากนี้ ยังได้แชร์วิธีการวัดส่วนสูงและน้ำหนักที่แม่นยำ เพื่อให้ทราบและติดตามพัฒนาการของเด็กในแต่ละช่วงวัย
นอกเหนือจากการใส่ใจเรื่องอาหารและการใช้ชีวิตของเด็กแล้ว ผู้ปกครองยังสามารถเสริมผลิตภัณฑ์เสริมความสูง UNIGROW ในมื้ออาหารของเด็กได้อีกด้วย ในส่วนประกอบของนมมีสารอาหารที่หลากหลาย ตอบสนองความต้องการที่จำเป็นของร่างกาย และช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของความสูงอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นม โปรดติดต่อ UNIGROW นะคะ!
